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番茄菜花

菜谱编号:044-699
番茄菜花是【心儿厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“番茄菜花”。
番茄菜花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。

菜花是一种非常有营养的蔬菜。它有很好的抗癌防癌效果。

番茄和菜花的结合不仅颜色漂亮而且营养又美味!

番茄菜花主厨:心儿厨房

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
番茄:2个--
辅助料用量
菜花:一个生抽:5ML
盐:5克葱花:5克

番茄菜花的做法步骤

  • 第四步:番茄去皮后切块。
  • 第三步:锅中烧开水,放入菜花绰烫两分钟后捞出备用。
  • 第一步:准备好番茄好菜花。
  • 第五步:锅中放油,放入葱花炒香。
  • 第二步:番茄洗净,掰成小朵。
  • 第六步:倒入番茄翻炒。
  • 第八步:最后放盐调味即可出锅。
  • 第七步:待番茄炒出汤汁后,放入菜花,翻炒均匀。
  • 相关食材:番茄菜花

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