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瘦肉炒南瓜苗

菜谱编号:467-149
瘦肉炒南瓜苗是【爱在夏郢】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“瘦肉炒南瓜苗”。
瘦肉炒南瓜苗

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

南瓜苗和佛手瓜苗都喜欢,但是南瓜苗不配肉就显得寡淡,佛手瓜苗清炒就美味。昨天家婆摘了些,就炒了,南瓜苗的脆是很脆弱的那种,轻轻一咬就断那种。

瘦肉炒南瓜苗主厨:爱在夏郢

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
南瓜苗:适量瘦肉:适量
辅助料用量
姜:适量蒜:适量
淀粉:适量--

瘦肉炒南瓜苗的做法步骤

  • 第六步:瘦肉放进去翻快速炒散。
  • 第七步:肉散了放南瓜苗。
  • 第三步:姜蒜备好。
  • 第一步:南瓜苗撕去毛毛的皮,注意不要仅仅撕掉外面的,要不然会老,叶子柄也撕掉皮,叶子毛毛的就别要了。不会撕的话买人家撕好的吧,或者多买几次多撕几次??。
  • 第四步:炒之前放点淀粉,生抽抓匀瘦肉。
  • 第八步:加点盐,翻炒,南瓜苗有点变软即可,一两分钟就可以的。
  • 第二步:准备好瘦肉,切丝切片随意。
  • 第九步:出锅前加点点糖提鲜。
  • 第五步:热锅下油,放入姜蒜爆香。
  • 瘦肉炒南瓜苗做法技巧/窍门/补充说明:

    撕好皮,要不然会老。撕的时候注意即使撕掉皮还是老的就别要了,影响口感,至少要撕掉皮后可以轻轻一掐就断才嫩。
    全程大火炒。

    相关食材:瘦肉南瓜

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