第四步:鸡蛋她散倒出。
第七步:最后倒入辣椒丁和鸡蛋翻她,调入盐,胡椒粉,鸡精出锅。
第八步:一道美容养颜的菜就做好了,减肥的人士也可以经常吃。
第五步:锅里倒油,油温六成是放入葱蒜爆香。
第六步:倒入秋葵翻她均匀。
第三步:鸡蛋打散,秋葵切成小圈,大葱切斜角,大蒜切片,辣椒切小粒。
第二步:起锅烧水,水开后滴两滴油,少许盐,把秋葵放进去焯水两分钟。
第一步:准备食材。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
具有帮助消化,治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜,防止便秘等保健作用,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
菜式制作特点 | |
口味:蒜香 | 工艺:炒 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
秋葵:200克 | 鸡蛋:2个 |
辅助料用量 | |
大葱:1根 | 红大泡辣:1/4 |
大蒜:3粒 | -- |
第四步:鸡蛋她散倒出。
第七步:最后倒入辣椒丁和鸡蛋翻她,调入盐,胡椒粉,鸡精出锅。
第八步:一道美容养颜的菜就做好了,减肥的人士也可以经常吃。
第五步:锅里倒油,油温六成是放入葱蒜爆香。
第六步:倒入秋葵翻她均匀。
第三步:鸡蛋打散,秋葵切成小圈,大葱切斜角,大蒜切片,辣椒切小粒。
第二步:起锅烧水,水开后滴两滴油,少许盐,把秋葵放进去焯水两分钟。
第一步:准备食材。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的秋葵炒鸡蛋。
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