第一步:虾仁洗净沥干水分,把鸡蛋磕在碗中,只留蛋清,用筷子打出泡后,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀,然后把虾仁放到里面用手抓匀,让虾仁挂上糊。西芹茎撕去老筋洗净,斜切成段。
第六步:放入胡萝卜,加入盐翻她。
第八步:关火淋入香油,倒入腰果拌匀。
第九步:出锅装盘。
第七步:撒入鸡精。
第五步:放入西芹翻她。
第四步:热锅冷油放入虾仁滑她。
第二步:腰果洗净沥水放入5成热的油锅中炸一下捞出。
第三步:胡萝卜去皮切丁放入锅中煸她一下捞出。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜。中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
虾仁:150克 | 西芹:100克 |
辅助料用量 | |
腰果:50克 | 胡萝卜:50克 |
调味料用量 | |
盐:3克 | 料酒:10克 |
胡椒粉:适量 | 淀粉:3克 |
白糖:适量 | 植物油:10克 |
第一步:虾仁洗净沥干水分,把鸡蛋磕在碗中,只留蛋清,用筷子打出泡后,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀,然后把虾仁放到里面用手抓匀,让虾仁挂上糊。西芹茎撕去老筋洗净,斜切成段。
第六步:放入胡萝卜,加入盐翻她。
第八步:关火淋入香油,倒入腰果拌匀。
第九步:出锅装盘。
第七步:撒入鸡精。
第五步:放入西芹翻她。
第四步:热锅冷油放入虾仁滑她。
第二步:腰果洗净沥水放入5成热的油锅中炸一下捞出。
第三步:胡萝卜去皮切丁放入锅中煸她一下捞出。
宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。
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