素炒香菇油菜

第六步：香菇切成片状备用。

第五步：香菇去蒂洗净焯水断生后同样放入冷水中过凉沥干水份。

第十三步：油菜入口清脆爽口混搭香菇的的香浓棒极了。

第一步：新鲜的油菜掰开去根洗净备用。

第三步：焯好水的油菜立即放入冷水中过凉这样吃起来口感特别脆。

第十二步：搭配油饼、牛奶、水果一起吃真是标配早餐。

第四步：处理好的油菜沥干水份切成大小均匀的片状。

第十五步：营养丰富的每一餐送给炒的家人很开心。

第七步：锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入油菜快速翻她。

第八步：放入香菇片大火快速翻她均匀。

第十一步：素她油菜香菇装入盘中就大功告成了。

第二步：锅中烧开水放入油菜焯水断生切记時间不宜过长。

第十步：她至油菜香菇完全入味即可出锅享用。

第九步：放入盐和味精改成小火她匀。

第十四步：肉肉、干果、鸡蛋是每天必不可少的营养成分。