一人食轻脂早餐?全麦鸡蛋煎饼&番茄大虾汤
一人食轻脂早餐?全麦鸡蛋煎饼&番茄大虾汤是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“一人食轻脂早餐?全麦鸡蛋煎饼&番茄大虾汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
时下正流行的多功能早餐机，你是天天用它鼓捣美食乐此不疲，还是把它束之高阁了？如果是后者，赶快把它找出来，跟我一起做轻脂早餐。
其实早餐机着实不赖，已经由最开始的三明治机变成了具有更多功能的小型“厨房”。只要你巧利用，在外工作、租房的小姐姐们可以用它鼓捣出很多美食，远比天天花钱多、油水大的外卖食物要实惠得多。
作为一名美食博主，后台经常会有人留言询问如何使用早餐机。应大家的要求，我将陆续把开发出来的功能以食谱形式分享给大家，毕竟，几百块钱的小厨具可不是用一次二次就完事儿的。
今天分享的是全麦鸡蛋煎饼和番茄大虾汤，七大营养素——蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类）、维生素、无机盐、水、膳食纤维全都具备了，而且只要几滴油，有滋有味，整个过程用不了20分钟，轻松搞定。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：烙 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 全麦面粉：60克 | 鸡蛋：1个 |
| 番茄：1个 | 大虾：4只 |
| 辅助料用量 | |
| 室温凉水：适量 | 香葱：少许 |
| 植物油：少许 | 生菜：2片 |
一人食轻脂早餐?全麦鸡蛋煎饼&番茄大虾汤的做法步骤
一人食轻脂早餐?全麦鸡蛋煎饼&番茄大虾汤做法技巧/窍门/补充说明：
1·全麦面粉可换成普通小麦粉或者其它杂粮粉；
2·鸡蛋液单独放，黄色的外层看着要比混在面粉中的更诱人；
3·如果不拍照，可边做边吃，20分钟内早餐一扫光。
答配菜谱：鸡蛋与番茄的做法鸡蛋与番茄与虾的做法