年后刮油素纤维之选——素味排毒汤
年后刮油素纤维之选——素味排毒汤是【岛主药仙】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“年后刮油素纤维之选——素味排毒汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
过年家人聚会,总会大鱼大肉,难免会吃多。而这个汤全部都是用天然的蔬菜干货,大量的粗纤维能刮油去脂,减少腻滞咁哦。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煲 |
耗时:数小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
干冬菇:50克 | 干芡实根:30克 |
萝卜干:30克 | 枸杞子:20克 |
干牛蒡:50克 | -- |
辅助料用量 | |
蜜枣:1粒 | -- |
调味料用量 | |
盐:适量 | -- |
年后刮油素纤维之选——素味排毒汤的做法步骤
年后刮油素纤维之选——素味排毒汤做法技巧/窍门/补充说明:
萝卜干、冬菇及牛蒡也可以用新鲜的来代替。此汤含有粗纤维,能清热排脂,也能降血压血糖。