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年后刮油素纤维之选——素味排毒汤

菜谱编号:052-914
年后刮油素纤维之选——素味排毒汤是【岛主药仙】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“年后刮油素纤维之选——素味排毒汤”。
年后刮油素纤维之选——素味排毒汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

过年家人聚会,总会大鱼大肉,难免会吃多。而这个汤全部都是用天然的蔬菜干货,大量的粗纤维能刮油去脂,减少腻滞咁哦。

年后刮油素纤维之选——素味排毒汤主厨:岛主药仙

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
干冬菇:50克干芡实根:30克
萝卜干:30克枸杞子:20克
干牛蒡:50克--
辅助料用量
蜜枣:1粒--
调味料用量
盐:适量--

年后刮油素纤维之选——素味排毒汤的做法步骤

  • 第二步:所有的材料洗净,用清水浸泡20分钟备用。
  • 第一步:把所有材料准备好。
  • 第三步:把所有的材料放进汤煲中,加入2800毫升清水,大火煮开转小火煲1·5小时,加适量盐即可饮用。
  • 年后刮油素纤维之选——素味排毒汤做法技巧/窍门/补充说明:

    萝卜干、冬菇及牛蒡也可以用新鲜的来代替。此汤含有粗纤维,能清热排脂,也能降血压血糖。

    菜谱标签:汤类汤羹

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的年后刮油素纤维之选——素味排毒汤。

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