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黄瓜炒金针菇

菜谱编号:062-068
黄瓜炒金针菇是【亲亲妈】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄瓜炒金针菇”。
黄瓜炒金针菇

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

从黄瓜本身来说,它是好吃又有营养的蔬菜。口感上,黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。

金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。

黄瓜与金针菇同炒,营养丰富、口感爽滑。。。而且黄瓜入菜总是有一股特别清爽的香气。

黄瓜炒金针菇主厨:亲亲妈

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
黄瓜:1根金针菇:200克
辅助料用量
油:适量盐:适量

黄瓜炒金针菇的做法步骤

  • 第五步:坐锅热油。
  • 第八步:待金针菇与黄瓜丝均变软后,会出一些汁水,入调味料,拌均关火。
  • 第四步:切成略粗的丝。
  • 第九步:出锅装盆。
  • 第二步:洗净捞出,沥干水分。
  • 第七步:倒入金针菇翻炒。
  • 第三步:黄瓜一根,洗净刨去皮。
  • 第六步:入黄瓜丝翻炒。
  • 第一步:金针菇煎去蒂头,浸泡。
  • 相关食材:黄瓜金针菇

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