超简单，DIY健康蜂蜜酸奶
超简单，DIY健康蜂蜜酸奶是【紫徽花的星辰】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“超简单，DIY健康蜂蜜酸奶”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
最近大家都在担心皮革酸奶，但酸奶营养丰富，如何吃到安心又健康的酸奶呢?请跟着xin一起DIY吧。非常的简单加简单。。。
但在制作之前请允许我说说喝酸奶的好处吧，①是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收②是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效③是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用④是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素⑤是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用⑥提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病⑦，补充钙质，预防骨质疏松等等
好像有点唠叨了的，好的现在就让我们开始吧。。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：其他 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 灭菌牛奶：450毫升 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 酸奶：一勺 | -- |
| 调味料用量 | |
| 蜂蜜：适量 | -- |
超简单，DIY健康蜂蜜酸奶的做法步骤
超简单，DIY健康蜂蜜酸奶做法技巧/窍门/补充说明：
1·酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。2·饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低。，味道也会有所改变。3·牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。4·容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。
希望大家好好吃，好好生活，身体健康永远是第一位的哦。。
答配菜谱：酸奶与蜂蜜的做法