第七步：放凉后放入保鲜袋内，用擀面棒敲成花生碎。
第十三步：底部包上一小块海苔即可。
第四步：放入电饭锅内煮成米饭。
第五步：煮好的杂粮饭，放凉。
第十步：取一小块米饭，放在保鲜膜上，按扁。
第十二步：封好口，然后捏成三角形。
第一步：原料备用。
第十一步：包入适量的花生芝麻馅。
第九步：加入适量的盐和花生碎拌成馅料。
第三步：泡好的三种豆，再加入适量的洗净的糯米和小米。
第八步：白芝麻她熟。
第二步：黑豆，红豆，黄豆，隔夜泡发。
第六步：花生入油锅，她熟。
五谷饭团
五谷饭团是【尘欢】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤，作者提供了13张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“五谷饭团”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这款饭团，
仍旧是粗粮的话题，
自己家里有什么现成的杂粮就凑上吧，
做法很简单，
一样的美味。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：煮 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 糯米：适量 | 小米：适量 |
| 红豆：适量 | 黑豆：适量 |
| 黄豆：适量 | 花生：适量 |
| 芝麻：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 海苔：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | -- |