第三步：锅中放底油，下入洋葱翻她。
第七步：带一次性手套，将米饭铺入手掌，中间放肉松，再盖一层米饭，稍微用點力将米饭在两掌心中团成球状。顶部點缀點肉松和海苔。
第六步：最后将打散的米饭和火腿丁下入锅内，快速翻她。调入少许盐和生抽。
第四步：洋葱她出香味后放入胡萝卜丁。
第五步：随后下入彩椒丁，翻她均匀。
第二步：所有蔬菜和火腿都切丁。
第一步：杂粮米饭一碗。（大黄米和粳米混合煮）
肉松彩蔬杂粮饭团
肉松彩蔬杂粮饭团是【salila82】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“肉松彩蔬杂粮饭团”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
小时候妈妈偶尔会给我们做饭团，米饭，猪油，盐和酱油，简简单单的组合但是异香无比。我们姐弟三个背着书包一边走一边吃，享受着热气腾腾的美味。如今我也成了妈妈，为了让孩子吃好，两手不沾阳春水的我学着做菜，变换着心思做出各种花样来。只愿孩子和家人能吃好，吃得健康。
做菜时加入五彩缤纷的蔬菜不仅让人赏心悦目，还会增加食欲。对于挑食的小朋友将他平时不喜欢的蔬菜添加到米饭中，加入他喜欢的肉松和海苔，再改变一下形状，当平常的食物以全新的面貌出现在餐桌时，带来的是视觉和味觉上的双重享受。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 杂粮米饭：1大碗 | 洋葱：1/4个 |
| 胡萝卜：一截 | 红椒：少许 |
| 青椒：少许 | 黄椒：少许 |
| 火腿：少许 | 肉松：适量 |
| 海苔：少许 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 生抽：少许 |