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枸杞玉米五彩羹

菜谱编号:077-721
枸杞玉米五彩羹是【舌尖上的吃客】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“枸杞玉米五彩羹”。
枸杞玉米五彩羹

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,但由于它温热身体的效果相当强,所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

枸杞玉米五彩羹主厨:舌尖上的吃客

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鲜玉米粒:200克--
辅助料用量
枸杞子:10克即食燕麦片:30克
甜豌豆:20克菠萝丁:50克
调味料用量
糖:适量--

枸杞玉米五彩羹的做法步骤

  • 第五步:5:出锅时,放入菠萝粒
  • 第四步:4:再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟
  • 第一步:1:将枸杞子洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁
  • 第三步:3:锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟
  • 第二步:2:玉米粒、豌豆清洗干净
  • 枸杞玉米五彩羹做法技巧/窍门/补充说明:

    注意事项:
    枸杞玉米羹更是清香味浓,入口香甜,色泽美艳。对于爱美的小女子而言,常吃枸杞还可以起到一通二活三平衡,让你的玉貌朱颜更靓丽。

    菜谱标签:家常菜汤羹羹类
    相关食材:枸杞玉米

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