枸杞玉米五彩羹
枸杞玉米五彩羹是【舌尖上的吃客】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“枸杞玉米五彩羹”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,但由于它温热身体的效果相当强,所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鲜玉米粒:200克 | -- |
辅助料用量 | |
枸杞子:10克 | 即食燕麦片:30克 |
甜豌豆:20克 | 菠萝丁:50克 |
调味料用量 | |
糖:适量 | -- |
枸杞玉米五彩羹的做法步骤
枸杞玉米五彩羹做法技巧/窍门/补充说明:
注意事项:
枸杞玉米羹更是清香味浓,入口香甜,色泽美艳。对于爱美的小女子而言,常吃枸杞还可以起到一通二活三平衡,让你的玉貌朱颜更靓丽。
答配菜谱:玉米与枸杞的做法