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低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)

菜谱编号:081-144
低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)是【帅帅小厨】分享的菜谱,口味属于孜然,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)”。
低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

炸土豆条大家都爱吃,为了健康还是少吃为妙。但是,美味当前谁能忍住啊。

没关系,今天就给大家推荐一道不是油炸的土豆条,但却能吃出油炸的感觉来,一举两得。

低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)主厨:帅帅小厨

菜式制作特点
口味:孜然工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
土豆:500克圆白菜:100克
辅助料用量
黑胡椒碎:一小勺孜然粉:一小勺
花椒粉:四分之一小勺五香粉:四分之一小勺
辣椒粉:半小勺盐:适量

低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤

  • 第十二步:12、撒入一大勺芝麻盐还有盐和鸡精适量即可。
  • 第九步:9、倒入圆白菜翻炒在加入一大勺生抽,。
  • 第二步:2、土豆切条装。
  • 第三步:3、微波炉加热大概10分钟,中间翻动几次直至土豆发皱。
  • 第七步:7、圆白菜切成段即可
  • 第十步:10、接着倒入土豆条。
  • 第六步:6、切适量葱和辣椒。
  • 第十一步:11、倒入之前的粉碗。
  • 第四步:4、平底锅不放油或者少许油,把土豆表面煸的焦黄备用。
  • 第一步:1、土豆去皮。
  • 第八步:8、锅中爆香葱和辣椒
  • 第五步:5、黑胡椒碎一小勺,孜然粉一小勺,花椒粉四分之一小勺,五香粉四分之一小勺,辣椒粉半小勺放入碗中备用。
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)做法技巧/窍门/补充说明:

    提示:1、微波炉加入土豆要让土豆表面发皱完全成熟,这样水分丧失才有油炸感觉。
    2、炒的时候可以加入其它配菜,洋葱最好,提味。
    3、炒的时候注意旺火快炒。

    相关食材:土豆孜然

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)。

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