百合南瓜绿豆粥
百合南瓜绿豆粥是【佚名】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“百合南瓜绿豆粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
百合：是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。
具有滋阴清肺润燥、止咳祛痰、清热凉血、宁心安神定惊、清心除烦、美容养颜、促进新陈代谢、镇静、防癌抗癌、提高机体免疫能力等功效。
南瓜：可润肺益气，美容护肤，降低血糖，利尿通便。
绿豆：清热解毒、消暑解渴、消肿利水，可预防动脉硬化。
枸杞：滋肾润肺清肝明目，降低血糖、胆固醇，抗脂肪肝作用，抗动脉粥样硬化。
可以兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，美容抗衰老等功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 百合干：20克 | 南瓜：适量 |
| 绿豆：80克 | 枸杞子：25粒 |
| 大米：80克 | -- |
百合南瓜绿豆粥的做法步骤
百合南瓜绿豆粥做法技巧/窍门/补充说明：
绿豆，我是浸泡过的，节约煮的时间。如果没泡下锅，要注意煮的时间。
南瓜本来就有甜味，所以我没加冰糖。喜欢甜品的朋友们可适量调入冰糖。
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