第六步：然后下冰糖煮融化就可。
第四步：百合取瓣洗净；
第二步：玉米洗净剥粒；
第五步： 南瓜、玉米、百合一起下锅，加水4碗煮开转小火煮半个小時；
第一步：主要材料；
第三步：南瓜去皮去籽切小块；
袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤
袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤是【々苗∴】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这么热的天里，很多人肯定都喜欢吃雪糕、喝冰水，甚至将水果放进冰箱里冰冻一段时间后急忙拿出来吃。其实这样容易搞坏肠胃。中医说，冬病夏治；在暑热的夏天，要经常用一些稍微温热或者温经的食材去帮助和驱复身体里面的寒邪。
这个淡甜汤不仅可以帮助调理肠胃，还可以逼寒气。它的最大的功效除了袪湿之外，还可以补中益气、健脾兼养胃。玉米是第一黄金主食，因为它当中的全能营养素是适合每一个阶段的人；中医说它有调中开胃、降浊利尿的功效。南瓜富含维生素、钙、磷等成分，有健胃消食的作用；同时它富含果胶，还能帮助肠外蠕动，对粗糙食物的刺激有很好的调理作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煲 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 南瓜：300克 | 鲜百合：50克 |
| 玉米粒：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：适量 | -- |
袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤的做法步骤