第三步：准备材料，米饭加寿司醋拌匀，紫菜剪成2CM宽的长条；
第六步：取适量米饭将花椰菜均匀包裹起来，露出菜花头；
第四步：取适量米饭将花椰菜均匀包裹起来，露出菜花头；
第二步：放沸水里烫煮一分钟捞出沥干备用；
第一步：花椰菜连着菜梗切开成小朵；
第五步：取适量米饭将花椰菜均匀包裹起来，露出菜花头；
诺宝寿司
诺宝寿司是【Norma】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“诺宝寿司”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
对于西蓝花，不少人习惯做菜的时候把它的梗切掉，或者吃的时候把梗扔掉，其实它的梗也同样很有营养，而且重量也占了整棵西蓝花的一半，这样扔了也蛮浪费的。看到过有专门拿这个梗腌制做成泡菜、酱菜的，这里先不谈那些比较复杂些的做法，我尝试了这样简单的做法，也可以保留新鲜菜梗，夹着火腿与米饭一起，菜梗也不会觉得没有滋味，简单烫煮过的菜梗，吃口脆生，还有几分相似黄瓜的口感。
?按着自己的设想，做好出来的成品样子有点像襁褓中的娃，可爱的很，顿时想起自己宝贝出生时的样子，于是给取名为“诺宝寿司”，虽然很简单没什么特别的花式，但基于我是自己瞎琢磨出来的算是独家，就给我家诺宝来个冠名的寿司品种吧先。操作简单，取材方便，味道也很是不错，喜欢的话可以尝试一下。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：技巧 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 米饭：适量 | 花椰菜：一颗 |
| 火腿片：一包 | 海苔：一大张 |
| 辅助料用量 | |
| 生姜丝：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 寿司醋：适量 | -- |
诺宝寿司的做法步骤
诺宝寿司做法技巧/窍门/补充说明：
1、米饭最好是加适量的糯米煮，这样更易整形，口感也会更好；
2、内容上还可以按各自喜好，添加或更换其他新鲜食材。