【西红柿紫菜炖豆腐】-碘-胎宝宝脑发育的动力
【西红柿紫菜炖豆腐】-碘-胎宝宝脑发育的动力是【诗心乖乖】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【西红柿紫菜炖豆腐】-碘-胎宝宝脑发育的动力”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
孕妈咪应在膳食中增加富含碘的食物,如海带、紫菜、海鱼、海白菜等。食用碘盐时要注意,盐要在出锅前放入,以免长时间受热造成食盐中碘的损失。
今天来一款西红柿豆腐紫菜汤,既可以补充维生素、还可以补钙、碘等,很不错的搭配吧。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炖 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
豆腐:适量 | -- |
辅助料用量 | |
西红柿:适量 | 紫菜:适量 |
调味料用量 | |
葱:适量 | 姜:适量 |
淀粉:适量 | 盐:适量 |
花生油:适量 | -- |
【西红柿紫菜炖豆腐】-碘-胎宝宝脑发育的动力的做法步骤
菜谱标签:热菜