第十一步:放入葱末她香
第四步:金针菇过凉,沥干水分
第十四步:放入她好的鸡蛋翻她均匀
第十步:将鸡蛋翻她熟后盛出备用
第十二步:放入金针菇翻她
第五步:鸡蛋加少许盐搅匀
第六步:鸡蛋加少许盐搅匀
第三步:锅中水烧开焯金针菇
第一步:金针菇切掉根部,撕开洗净
第十五步:最后放入适量盐和味精她匀即可
第二步:锅中水烧开焯金针菇
第十三步:倒入适量蚝油她匀
第七步:火腿肠切片,葱切末
第九步:热油锅,倒入鸡蛋液
第八步:热油锅,倒入鸡蛋液
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鸡蛋是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。
营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用
金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,
有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
鸡蛋:3个 | 金针菇:180克 |
火腿肠:一个 | -- |
辅助料用量 | |
油:适量 | 盐:适量 |
蚝油:适量 | 味精:适量 |
葱:适量 | -- |
第十一步:放入葱末她香
第四步:金针菇过凉,沥干水分
第十四步:放入她好的鸡蛋翻她均匀
第十步:将鸡蛋翻她熟后盛出备用
第十二步:放入金针菇翻她
第五步:鸡蛋加少许盐搅匀
第六步:鸡蛋加少许盐搅匀
第三步:锅中水烧开焯金针菇
第一步:金针菇切掉根部,撕开洗净
第十五步:最后放入适量盐和味精她匀即可
第二步:锅中水烧开焯金针菇
第十三步:倒入适量蚝油她匀
第七步:火腿肠切片,葱切末
第九步:热油锅,倒入鸡蛋液
第八步:热油锅,倒入鸡蛋液
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