主食材小南瓜一个、紫米适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

主食材吐司适量、紫米适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸甜），共分8个制作步骤..

主食材吐司片3片，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

同样的南瓜，不一样的吃法..

紫米粑粑烤的话没有工具，用油炸嘛，又觉得太腻。我是不放油直接煎。..

因为在减肥但是又管不住自己的嘴，所以才用杂粮来代替，面粉和紫米粉的比例是12哦。..