寒冷的冬季，营养米糊是不二之选，喝上一碗暖心暖胃..

日本面包店的位，超级美味的日式紫米大鼓面包来啦软萌的外形，搭配香甜软糯的馅料，口感非常的好，..

主食材紫米苋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分7个制作步骤..

上个菜谱紫米葡萄包余下了一些馅，就拿来做了个冰棍，非常的简单，配个纯牛奶等一些简易材料，轻轻..

紫米（紫籼米）含有丰富营养价值，被称为长寿米，补血米，具有滋补效果。用紫米熬煮的粥更是清香油..

今天做的这款芒果，在普通芒果饭得基础上加入了紫米，紫米得营养价值大大得高于白糯米。但是单一的..

主食材剩米饭一碗、鸡蛋2个、香菇3朵，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），共分12个..

今来一款：紫米糯米粥，温温的超级好喝..

紫米如果不做粥，好像就不知道怎么用。然而，做粥的时候并不多，而且，即便是在喝粥时节的夏季，也..

紫米，《本草纲目》记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。紫米中含有丰富蛋白质、脂肪..

主食材吐司片3片，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

主食材紫米吐司1块、棉花糖15颗，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分10个制作..

紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人..

百度百科：紫米是特种稻米的一种，素有“米中极品”之称。紫米粒细长，且表皮呈紫色。紫米分皮紫内..

香甜，光滑细腻，营养丰富。..

今天的面包食材里用了紫米红糖核桃和芝麻，紫米的特有的香气是这个面包的主要特点，配合紫米添加的..

主食材紫米1杯、糯米2杯，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（酸甜），共分15个制作步骤..

香香的紫米粉与糯米粉搭配，又加了些炼乳和面，自己做的红豆沙作馅料，包成糯米饼后又在表皮沾上白..

主食材大米1碗，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

紫米的功效主要是补气养血，养脾和胃。在日常生活中紫米的作用和大米非常相似，都含有很多的矿物质..

趁着太阳公公出来溜圈，来点小配菜，借个厨房，来个炒锅，借个厨神姐姐，两翻炒一碟粉，哈哈最喜欢..

紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱..

最近我们一直被塑化剂，添加剂，染色馒头等所困扰，真的不知我们还能吃什么了，昨天在超市里买了点..

家宴款待的餐桌上，一定有一款甜蜜蜜的八宝饭总觉得吃了八宝饭，才算是真正的过年现在追求健康饮食..

主食材紫米适量、糯米适量、大米适量、鸡蛋适量、红肠适量、黄瓜适量、肉松适量，制作难度简单，耗..

主食材紫米适量、牛奶适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

秋冬季讲究温补，年轻人都在追求健康养生，可以为顾客制作一杯秋季暖心佳品——椰谷紫米爆爆果紫米..

主食材紫米300克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

春节期间挨家挨户吃的都是大鱼大肉，难以消化，适时要吃点粗粮了今天这道紫米馒头，紫米中的膳食纤..

光滑细腻，甜香适口。..

紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的功效，对于孕产妇和康复病人的保健，疗效显著；同时紫米富..

主食材紫米适量、糯米少许（也可以不加），制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个..

五颜六色的时蔬配隔夜饭，简直是华丽的变身，营养搭配，快手美味。..

女人一生都要补血，这是一道补气养血的菜谱，爱自己的女人一定要看。..

呵呵，我想过个几年，数数我们家会出现多少馒头，估计最多的真的是馒头了，其实，我也经常做包子，..

主食材紫糯米100克、糯米100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作..

主食材紫米饭适量、榨菜适量、胡萝卜适量、胡萝卜干适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清..

现在的网红美食无疑是这款紫米奶酪吐司，每家网店销量几乎都过万，现在有了烤箱，自己也能搞定好吃..

这款羹，实际上也是米糊，既可以热喝，也可以在夏天凉喝，放一勺红糖，味道更佳。..

主食材紫米适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

其实，剩下的粽子不止有煮粥一种吃法。但，煮粥无疑是最省事方便的一种做法。咸粽煮咸粥，甜粽就煮..

今的紫米饭颜值真是无敌可爱爱了爱了..

养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美..

紫米富含多种维生素，及铁，锌，钙等微量元素。花生仁含有维生素和锌，能增强记忆抗衰老，延缓脑功..

紫米加少量糯米做馅包成夹心馒头，白白胖胖的馒头，吃上一口嘴里回甜，味道好极了。..

百度科普：紫米是特种稻米的一种，素有“米中极品”之称。紫米粒细长，且表皮呈紫黑色，颗粒均匀，..

主食材高筋面粉250克、可可粉15克、鸡蛋1个、酵母粉3克、糖30克、盐3克、黄油25克、水..

主食材紫米适量、糯米粉适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分14个制作步骤..

紫米肉松蛋堡，一道非常快手的营养早餐，只需要早起十分钟，美味的营养早餐五分钟就能上桌，来不及..

主食材紫米饭适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..