谷物发芽会释放一种微生物：酶。它可以为谷物种子提供养料，它可以激活种子营养挥发活力。可以更好..

雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖..

经历了平安夜的嗨玩，圣诞节的早晨来一个爽口的荞麦肉松卷吧..

清醇细腻，清高人生。荞麦全粉就是将荞麦芯粉、荞麦精粉以及经稳定处理的荞麦皮粉，按照原始出粉比..

我妈妈不能吃甜食，又喜欢口味重一点的，所以就给她做了咸辣口味的馒头。..

主食材荞麦米10克、小黑麦10克、荠菜100克、薏米10克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口..

在张家口生活，新添了两种喜欢的主食，一种是莜面，一种就是今天吃的这种苦荞麦。这种做成团的半成..

主食材荞麦刀削面适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

这一碗荞麦馄饨暖胃暖身，比多穿衣服还管用..

雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖..

荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具..

少爷点的餐，要五花肉炒辣白菜拌面。为了让他多吃蔬菜，加了茭瓜。..

主食材荞麦2／3杯，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

荞麦属于典型的一种粗粮，跟大白米或者大白面相比，它的植物纤维、植物蛋白含量是略微高一些，是粗..

柔软的食物，把流淌的时间变慢…美好的瞬间定格，就像把记忆也留在了身边。轻一点，慢一点….....

发现炒过后再来做米糊很香，比例是黑米3，粘米1，粟米1，荞麦1，黑芝麻1，白芝麻1。..

主食材菌汤底料18克、油15克、荞麦面条适量、虫草花3克、姬松茸3克、枸杞10克、大枣3颗，..

用挂面做煎饼超级好吃。..

朋友给的牛脆骨，煮了牛骨汤，凉透以后，把油出来扔掉，汤用来做面，很清香的。..

我妈妈血糖高，不能吃甜食，适合吃苦荞，可是苦荞太苦了不好吃，我就给我妈妈做成荞麦馒头吃，因为..

主食材荞麦挂面100克、白菜150克、鸡蛋1只、自制炸肉丸(选用)，制作难度简单，耗时十分钟..

酸辣口味，粗粮营养。..

主食材生荞麦片175克、藜麦爆米花15克、生杏仁75克、枣椰160克、沙棘粉2汤匙，制作难度..