海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大、利尿消肿、御寒等功效。猪棒骨骨髓很丰富..

主食材尖椒一个、火腿半个、海带适量、食盐适量、味精适量、豆瓣酱适量，制作难度普通，耗时廿分钟..

寒冷的季节，炖菜是少不了的。一锅热腾腾美滋美味的炖菜，就是一锅满满的情怀。在冬季里，炖菜是我..