想时刻保持高颜值高营养的饮食减肥这杯牛奶燕麦南瓜糊，绝对满足你所有需求..

主食材牛奶适量、燕麦适量、熟南瓜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分9个制..

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中..

主食材小南瓜一个、燕麦片适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（奶香），共分9个制作步骤..