主食材鸡腿2只、香干3片、干木耳5克、青椒半个、黄椒1/4个，制作难度普通，耗时一小时，菜式..

现在雾霾天气严重，想健康营养，还要保持好身材，很多人犯愁着吃什么，吃素味，吃肉怕脂肪热量高。..

主食材蒜薹125克、香干90克、黑木耳5朵，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分..

主食材香干90克、红椒105克、白木耳15克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共..

猪的五花肉营养价值极高，有抑制食欲和补充体力的作用。配上香干和黑木耳，搁入适量的干辣椒来烧，..

主食材木耳30克、香干数个、芹菜一颗，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制..

主食材黑木耳3克、香干105克、腌白菜175克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），..

主食材鸡腿四个、鲜木耳一盒、香干两块，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（蒜香），共分11个..

主食材木耳菜290、香干1块，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分13个制作步骤..

主食材香芹3株、香干2块、黑木耳适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分13个..

主食材香菜1小把、香干2--3片、干木耳10朵，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），..

主食材芹菜4颗、香干6块、木耳50克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分7个制..

主食材榨菜120克、香干95克、黑木耳7朵，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分..