“印象中牛肉肠没有做过菜，于是这次试着和洋葱木耳炒成一道半荤半素的一道美食，没想到特别好吃”..

主食材牛肉150克、蒜苔120克、生木耳200克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸香）..

主食材牛肉适量、黑木耳适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分11个制作步骤..

牛肉有高质量的蛋白质，脂肪含量很低，是低脂的亚油酸的来源，牛肉含铁量高，牛肉有助于治疗缺铁性..