牛肉炒黑木耳
牛肉炒黑木耳是【琪_feXjZ8E2】分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛肉炒黑木耳”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
牛肉有高质量的蛋白质,脂肪含量很低,是低脂的亚油酸的来源,牛肉含铁量高,牛肉有助于治疗缺铁性贫血,牛肉有助于补铁补血,黑木耳中的铁含量也极高,用黑木耳炒牛肉,提高营养价值,黑木耳还可以排出体内毒素,有助于清理肠胃
,于身体更健康。
菜式制作特点 | |
口味:咸香 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
牛肉:适量 | 黑木耳:适量 |
辅助料用量 | |
油:适量 | 葱:少许 |
姜:少许 | 蒜:少许 |
酱油:少许 | -- |