主食材黑木耳15克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

主食材木耳适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可..