燕麦具有极高的营养价值，是最具营养价值的谷物之一，并且还具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘..

红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用，其中红米所含有的红曲霉素可阻止生成胆固醇。此外红米还富..

燕麦富豪蛋白质、膳食纤维、族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。燕麦粥是一..