燕麦红米粥
燕麦红米粥是【独醉四海为家】分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“燕麦红米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
燕麦富豪蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
红米的营养成分：蛋白质、糖类、膳食纤维、磷、铁、铜，维生素A、B、C等。
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜香 | 工艺：砂锅 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红米：一把 | 红皮花生米：一把 |
| 燕麦片：一把 | 大米：两把 |
| 辅助料用量 | |
| 水：食材的六倍 | -- |
燕麦红米粥的做法步骤
燕麦红米粥做法技巧/窍门/补充说明：
可以根据自己的喜好陪自己喜欢的小菜，如咸菜、橄榄、橄榄菜等。还可以加冰糖，做成甜粥。
答配菜谱：燕麦与红米的做法