“小暑大暑，上蒸下煮”，桑拿天全面来袭，空调屋里的我感冒了。我熬了一锅绿豆百合薏米汤去去湿寒..

夏天清热解暑的好汤水..

绿豆清热解毒，利水消肿，消暑止渴。补益元气，调和五脏，有抗菌，抗过敏，降血脂，降胆固醇之用。..

要说夏天非喝不可的一款汤粥，绿豆汤粥肯定是首选，绿豆入汤粥不仅清凉解渴，还有清热解毒的功效。..

百合含磷，淀粉，17种氨基酸和胡萝卜素，蛋白质，脂肪，维生素。其性平，微寒，味甘，微苦，有滋..

主食材红豆50克、绿豆10克、薏米50克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分5..

主食材薏米适量、绿豆适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

做法跟绿豆沙差不多，这次加了薏米，适合夏天吃的小零食。..