燕麦是我国古老的粮食作物，是在2多年前就有文字记载。中医认为，燕麦性味甘平，归脾、胃、肝经，..

今天用整粒的燕麦和大米一起蒸了杂粮饭，吃起来有燕麦的香味，口感筋道。为了让这个饭更好吃，搭配..