微辣咸香，是夏季爽口的凉拌菜。..

海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。凉拌海带丝是我家经常做的一道小凉..

主食材海带结200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低..

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素1、..

凉拌海带，加了醋，促进血液循环，有利于春节之后积食的化解，海带又是低热低卡，营养却高于一般蔬..

主食材海带丝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

主食材海带丝适量、干辣椒适量、蒜头适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（酸辣），共分9个..

随着天气的转凉，饭桌上的肉菜多了起来，体重也闪电般的长起来，为了保持身材最近给自己定制了减肥..

主食材海带丝适量、黄瓜丝少许、香菜适量、小米辣少许、美人椒少许、蒜一头、姜少许，制作难度简单..

天气慢慢热起来，可以做些开胃的凉拌菜了，这道凉拌海带丝，应该是餐桌上必备的一道凉菜想了解更多..

主食材海带丝300克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分9个制作步骤..

前两天去吃粥送了一小碟的凉拌海带丝，我觉的超级好吃萌生了自己做的想法，看了下大家的做法好像也..

海带，学名L。别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子，含有大量的碘质，..

主食材海带丝350克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分10个制作步骤..

没吃过这个的很少吧。。呵呵，妹妹是超级喜欢吃这个，家里也是经常做凉拌菜，海带含碘，营养丰富，..

喜欢吃海带，更喜欢吃凉拌海带丝，酸辣口味儿。..

“海带丝，不仅营养丰富，而且还有御寒的功效。冬天怕冷的人可以经常食用，可有效提高自身的御寒能..

主食材海带丝200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

主食材海带300克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材泡发海带适量、胡萝卜一根、自制剁椒2-3勺、生抽适量、花椒油少许（芝麻油）、糖少许、盐..

主食材海带适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（酸辣），共分5个制作步骤..

主食材海带丝适量、胡萝卜丝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步..

低脂小凉菜，简单快速..

主食材海带丝适量、熟花生米适量、香菜一颗、胡萝卜一个，制作难度未知，菜式口味（原味），共分1..

“家常下饭菜”海带具有消肿利水，润下消炎的作用，是补钙美容的佳品。常吃海带可增加人体的碘含量..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材海带1条，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

主食材海带1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

气温升高，拌一个蒜蓉海带，来一瓶冰镇啤酒，这个晚上不寂寞了。..