简单美味适合夏天食用..

海带的营养丰富，现在经常会在微信，微博里看到推荐大家吃海带，可以预防乳腺癌，而且热量很低，膳..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分12个制作步骤..

主食材海带半匹，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分9个制作步骤..

儿子开学上高三了，他们班里有同学的家长在学校周边租房，孩子就可以每天回家吃饭了，儿子说，我们..

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。海带上常附着一层白霜似的白粉甘露醇，它是一种贵重的药用物质..

提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈..

海带富含有人体需要的碘，蛋白质，有助消化，凉拌是很不错的下饭菜.....

主食材干海带丝50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分13个制作步骤..

海带是一种营养价值很高的蔬菜，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排..

主食材海带丝适量、胡萝卜1/2根，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分10个制作..

主食材海带丝适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（中辣），共分7个制作步骤..

凉拌菜，能最好地保留蔬菜的的营养。海带具有比较高的营养价值，被誉为“海上蔬菜”，含碘量极为丰..

主食材海带丝适量、豆腐皮一张、香菜适量、红椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜）..

买的是超市里的盐渍海带梗丝，不知道和海带丝有什么区别哈，不过也还是很好吃大海真的给了我们很多..

主食材海带丝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分8个制作步骤..

以海带为主材的凉拌海带丝是一款非常美味的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣。海带是一种海洋蔬菜，能预防..

海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3～5，多可达7～1。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于..

很简单的一道凉拌菜，好吃。..

去韩国带回来韩国的海带，特别的鲜嫩，生的也能吃，做个凉拌菜，很适合现在吃哦。不过我还是让它汆..

主食材海带丝一把，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（微辣），共分14个制作步骤..

喜欢吃海带，涮锅、凉拌都大爱。..

主食材海带丝80克、胡萝卜1段、香菜2棵，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分9..

主食材干海带丝50克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（酸辣），共分7个制作步骤..

主食材干海带丝50克、胡萝卜0&#.;5棵，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（酸咸），共分..

凉拌海带丝含碘丰富，可增强机体免疫力。..

主食材海带200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分8个制作步骤..

海带素有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。海带是一种碱..

主食材海带150克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

主食材油炸花生米适量、海带丝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（中辣），共分7个制作步..