常见食物的功效一览

简明扼要地总结了几十种常见食物的营养与功效。

葡萄、大枣能生血，板栗、菱角壮骨腰。

海带防治甲状腺肿，虾皮补钙有疗效。

萝卜、山楂助消化，止酸宜吃猕猴桃。

西瓜、椰汁能解暑，绿豆清火解毒妙。

烤蒜沾糖治痢疾，葱白、姜汤治感冒。

乌鸡能治妇科病，枸杞壮阳不显老。

柠檬、橄榄防心梗，大蒜抗癌疗效高。

常吃苹果防“三高”，蘑菇抑制癌细胞。

常吃核桃治尿频，常吃茄子寿斑少。

常吃兔肉不上火，鸡肉、鱼肉不长膘。

常吃芹菜降血压，大葱、羊肉肾脏好。

常吃花菜可抗癌，牛羊猪肝养目好。

常吃胡椒驱风寒，杀菌减肥属辣椒。

常吃醋盐杀病菌，莲藕解酒清烦躁。

常吃鲤鱼降胆固醇，鲫鱼、牡蛎补虚劳。

常吃大豆养心脑，燕麦、玉米防“三高”。

常吃芝麻养黑发，牛奶、豆浆好饮料。

常吃木耳降血脂，大蒜、黄瓜肥胖消。

常吃苦瓜能养目，杏仁、枇杷治咳嗽。

常吃香蕉能通便，核桃、鸡蛋能健脑。

常喝茶水助消化，提神降脂解疲劳。

常吃蜂蜜生命旺，寿星爱吃鲜蜜桃。