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清肠素食 肠道变得更年轻

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海带豆腐

清肠素食 肠道变得更年轻

材料

冻豆腐(或北豆腐)200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片

做法

1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片

2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会

3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片

4、煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮

5、出锅前撒盐即可

玉米黑木耳

材料

玉米粒,黑木耳猪肉胡萝卜花生油,姜末,蒜末,胡椒粉,酱油,盐,葱花

做法

1·准备原料:玉米粒洗干净、黑木耳泡发、胡萝卜切成片、猪肉加点盐、料酒、湿淀粉稍腌

2·锅内注油烧热,下姜蒜末爆香,放入猪肉炒至变色

3·放入胡萝卜片翻炒

4·放入黑木耳翻炒均匀

5·放入玉米粒稍炒,加胡椒粉、酱油调味

6·最后加入盐和葱花炒匀出锅

重要提示:

本文来自网友分享,我们无法对内容的真实性/准确性进行判断,有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题,请去正规医院就诊并听从医生医嘱,千万不要胡乱吃东西。珍爱生命,科学养生。

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