第四步:砂锅加入适量水,放火上大火煮沸后改小火煲两小時。
第一步:把买回来的猪脊骨洗净后砍成小块。
第五步:紫山药去皮洗净后滚刀切小块。
第六步:猪骨头汤煮好后放入山药继续煮至山药软糯。
第二步:切好的猪骨头焯一下水后洗净浮沫。
第七步:起锅前调入适量盐即可。
第三步:把焯好水洗净的猪骨头放入砂锅里,放入一些切段的玉米,再拍入一块姜。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
没事在网上测了一下体质,我属于气虚体质建议多吃一些山药,刚好家里也有野生的紫山药,于是用它煮了一锅骨头汤,寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤,让人从脚暖到心。
紫山药还称“紫淮山”,据本草纲目药书的记载,紫山药有着很高的药用价值。,经常食用,不仅可以增加人体的抵抗力,降低血压、血糖、抗衰益寿等,还有益于脾、肺、肾等功能,是很好的食补材料,又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。紫山药还含有大量紫色花青素,有利于治疗心血管疾病,并且起到抗氧化,美容养颜的作用。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煮 |
耗时:数小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
猪脊骨:600克 | 紫山药:500克 |
玉米:300克 | -- |
辅助料用量 | |
姜:适量 | 盐:适量 |
第四步:砂锅加入适量水,放火上大火煮沸后改小火煲两小時。
第一步:把买回来的猪脊骨洗净后砍成小块。
第五步:紫山药去皮洗净后滚刀切小块。
第六步:猪骨头汤煮好后放入山药继续煮至山药软糯。
第二步:切好的猪骨头焯一下水后洗净浮沫。
第七步:起锅前调入适量盐即可。
第三步:把焯好水洗净的猪骨头放入砂锅里,放入一些切段的玉米,再拍入一块姜。
紫山药味道鲜美,玉米清香,所以这道汤不用放鸡精等调味品,原汁原味才是美味。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的玉米紫山药脊骨汤。
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