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玉米紫山药脊骨汤

菜谱编号:145-415
玉米紫山药脊骨汤是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“玉米紫山药脊骨汤”。
玉米紫山药脊骨汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

没事在网上测了一下体质,我属于气虚体质建议多吃一些山药,刚好家里也有野生的紫山药,于是用它煮了一锅骨头汤,寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤,让人从脚暖到心。

紫山药还称“紫淮山”,据本草纲目药书的记载,紫山药有着很高的药用价值。,经常食用,不仅可以增加人体的抵抗力,降低血压、血糖、抗衰益寿等,还有益于脾、肺、肾等功能,是很好的食补材料,又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。紫山药还含有大量紫色花青素,有利于治疗心血管疾病,并且起到抗氧化,美容养颜的作用。

玉米紫山药脊骨汤主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
猪脊骨:600克紫山药:500克
玉米:300克--
辅助料用量
姜:适量盐:适量

玉米紫山药脊骨汤的做法步骤

第四步:砂锅加入适量水,放火上大火煮沸后改小火煲两小時。

玉米紫山药脊骨汤做法第四步骤

第一步:把买回来的猪脊骨洗净后砍成小块。

玉米紫山药脊骨汤做法第一步骤

第五步:紫山药去皮洗净后滚刀切小块。

玉米紫山药脊骨汤做法第五步骤

第六步:猪骨头汤煮好后放入山药继续煮至山药软糯。

玉米紫山药脊骨汤做法第六步骤

第二步:切好的猪骨头焯一下水后洗净浮沫。

玉米紫山药脊骨汤做法第二步骤

第七步:起锅前调入适量盐即可。

玉米紫山药脊骨汤做法第七步骤

第三步:把焯好水洗净的猪骨头放入砂锅里,放入一些切段的玉米,再拍入一块姜。

玉米紫山药脊骨汤做法第三步骤
玉米紫山药脊骨汤做法技巧/窍门/补充说明:

紫山药味道鲜美,玉米清香,所以这道汤不用放鸡精等调味品,原汁原味才是美味。

相关食材:脊骨山药玉米
养生食疗:补钙

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