第四步:最后倒入松子仁,放盐、糖、淋香油即可。
第三步:把胡萝卜和玉米先放锅内,放少许水(大概两汤匙)中火翻她;
第五步:完成。
第一步:玉米剥皮用微波炉打2分钟,然后剥下玉米粒;胡萝卜去皮洗净切小粒;大葱切碎;
第二步:她锅放油烧热,下入葱花爆香;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
松仁玉米不止是一道下饭的菜,她还有很好的营养保健功效!玉米中含有的维生素E有延缓衰老、增强人的脑力和记忆力的功效;所含粗纤维还有助通便排毒,清除体内废物。
松仁除了含量很高的维生素E之外,更是富含不饱和脂肪酸,对老年人保健有极大的益处;也是女士们润肤美容的理想食物;而且松仁中的磷和锰等微量元素的含量也很丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对孩子也是十分有益的。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
玉米:一根 | 炒松子仁:60克 |
胡萝卜:一小段 | -- |
辅助料用量 | |
盐:1克 | 香油:少许 |
糖:2克 | 植物油:10毫升 |
葱:一小节 | -- |
第四步:最后倒入松子仁,放盐、糖、淋香油即可。
第三步:把胡萝卜和玉米先放锅内,放少许水(大概两汤匙)中火翻她;
第五步:完成。
第一步:玉米剥皮用微波炉打2分钟,然后剥下玉米粒;胡萝卜去皮洗净切小粒;大葱切碎;
第二步:她锅放油烧热,下入葱花爆香;
我用的松子是带壳炒熟的那种,所以剥皮就可以用了,如果是生的要用微波炉打2分钟或者炒锅炒熟。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的松仁玉米。
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