酱鸡蛋
酱鸡蛋是【炫润丝巾】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酱鸡蛋”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
度娘告诉我:鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。
鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12·6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
每天早餐必须让孩子吃上鸡蛋,可是,煮鸡蛋,鸡蛋羹都让孩子吃腻了,今天给大家介绍酱鸡蛋,味道好吃,有味,还鲜香。简单,易做,大家试试吧。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鸡蛋:几个都行 | 蒸鱼豉油:适量 |
酱豆腐汁:适量 | -- |
酱鸡蛋的做法步骤
酱鸡蛋做法技巧/窍门/补充说明:
煮鸡蛋的时候,鸡蛋,凉水同时下锅,锅开一分钟,关火,焖20分钟。省火,蛋黄软硬适中。
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