祛湿吃什么？
体内有湿，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致寒湿内侵、脾阳失运，湿自内生。像经常喝冰啤酒、冷饮等导致脾阳受伤，这样湿气就重了。体内有湿，让人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神委靡、嗜睡、身体发困、肚子胀、不想喝水、舌苔白腻等，这一系列症状都与“湿浊内盛”有关。
重要提醒：食物不能代替药物，如果患病请及时就医，认真遵从医生医嘱进行治疗。同时需要注意的是，任何食疗都有可能对某些体质的人不适用甚至起反作用，不了解自身状况前建议咨询并听从医生（中医）的建议。
祛湿食疗菜谱
糖醋鲤鱼[图解]
一年最后一餐必须有鱼，寓意来年有余。鱼，一定得是鲤鱼。鲤鱼好，取年年有余之吉利。宋代的陆佃在..
-自制五香辣椒油[图解]
其实以前发过一篇有关辣椒油的日志，当时做的辣椒油，也就是我一贯用的方法，原料只用油、辣椒粉和..
虾皮冬瓜汤[图解]
主食材虾皮适量、冬瓜适量、姜适量、葱适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分1..
花旗参乌鸡汤[图解]
花旗参又叫西洋参、洋参、美国人参等。原产地在美国和加拿大，是为五加科植物西洋参参的根。具有滋..
腰果百合炒芹菜[图解]
昨儿发了节后调理肠胃的粥，今天，继续来分享调理肠胃的小菜。素菜，在正月里是比较受欢迎的炒菜品..
鲫鱼豆腐汤[图解]
鱼肉细嫩软烂，鱼汤鲜美可口..
肉丝芹菜[图解]
芹菜是冬季里的常见菜，芹菜也只有在入冬以后才会变得口感爽脆，味道鲜美。喜欢芹菜的清甜的味道，..
红豆薏米祛湿饮[图解]
这款饮品中的食材都是很常见的，薏仁、赤小豆，芡实，茯苓，四种食材加水搅一搅，每周喝3次，比什..
玉米豌豆炒虾仁[图解]
虾仁滑嫩鲜美，营养丰富，所以总会受到孩子们的喜爱。今天这款玉米豌豆炒虾仁，也是我经常做给女儿..
小米红豆粥[图解]
主食材红豆50克、小米50克、黑米50克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分6..
-薏米炖排骨[图解]
春天的脚步走的好快啊，每当在雨天来临前。老公的脚就开始酸痛，早年的车祸落下的病根成了现在天气..
胡萝卜西蓝花炒虾仁[图解]
主食材虾仁适量、西蓝花适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分15..
红豆牛奶[图解]
红豆能促进心脏血管的活化，利尿有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现..
绿豆莲子薏米羹[图解]
天气果真是一天比一天热了，昨天中午出去一趟，回到家已经浑身是汗，口渴难耐，想起早上煮的绿豆莲..
仔姜焖鸭[图解]
这是一道很家常的菜，百吃不厌，每次做这道菜总是有这样的感慨：真是配菜比肉还好吃。扒一口米饭，..
薏米冬瓜老鸭汤[图解]
薏米性凉，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效、冬瓜有清热解毒、利水消痰、祛湿解暑的功效，而..
消肿薏米水[图解]
天冷最容易浮肿，早晚一碗，排除水肿，让自己帅气美一天..
甜甜蜜蜜[图解]
蜜红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“生津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，..
奶白冬瓜排骨汤[图解]
冬瓜，清热解暑，利尿消痰，是夏天的最常见，也是最应节的一个菜。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效抑..
补血去湿[图解]
天气冷很喜欢喝粥，尤其是冬季的早餐或者晚餐，喝上一碗热乎乎的粥，不但肠胃舒服也养生呢。最近我..
牛肉丝瓜汤[图解]
主食材牛肉150克、丝瓜1条、番茄1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分11..
薏米绿豆汤[图解]
主食材薏米100克、绿豆100克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分10个制作..
红豆芋艿牛奶炖[图解]
这是我很喜欢的一道甜品，红豆祛湿排毒，芋头有防癌的作用，牛奶的加入，奶香更浓郁，混合着芋头的..
胡萝卜玉米排骨汤[图解]
我非常喜欢用胡萝卜炖排骨汤，甜甜的，非常好喝。..
虾皮烧冬瓜[图解]
立夏后各种瓜果蔬菜争先上市了，黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、南瓜......，不仅水分充足，还清爽..
南瓜糯米饼[图解]
糯米饼，软软糯糯的，加上南瓜，立即让小饼的颜色有了一个质的提升，真是很诱人。..
陈皮红豆糖水[图解]
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干..
薏米莲子老鸭汤[图解]
鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料，更适合煲汤，此款薏米莲子百合老鸭汤具..
油蛤丝瓜汤[图解]
油蛤是贝类中蛤蜊的一种，壳有花纹、光滑，油光发亮的，我个人觉得比花蛤好吃。近海的小城最不缺的..
红豆薏米粥[图解]
红豆薏米粥是祛湿健脾的佳品。很多人说红豆薏米粥不好煮，把红豆薏米泡水四个小时，放入压力锅选择..