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西红柿鸡蛋炒角瓜

菜谱编号:167-767
西红柿鸡蛋炒角瓜是【胃动心】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西红柿鸡蛋炒角瓜”。
西红柿鸡蛋炒角瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这道菜鲜美可口、营养丰富,又简单易做,老少皆宜。

西红柿和角瓜都含有丰富的维生素,尤其角瓜中钙的含量很高。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。

西红柿鸡蛋炒角瓜主厨:胃动心

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
角瓜:半个西红柿:半个
鸡蛋:--
辅助料用量
盐:少量味精:少量
葱:少量姜:少量
蒜:少量--

西红柿鸡蛋炒角瓜的做法步骤

  • 第四步:热锅放油,油热冒烟之前倒入葱姜
  • 第三步:鸡蛋煎熟后盛出。
  • 第五步:翻炒几下爆出香味倒入角瓜片,翻炒1分钟左右,加入西红柿,继续翻炒。
  • 第六步:加入蒜末,少量,盐、味精(或鲜酱油)等
  • 第七步:最后加入鸡蛋,关火,搅拌均匀即可
  • 第二步:热锅放少量油,油热倒入鸡蛋液。
  • 第一步:先将角瓜西红柿洗净去蒂,角瓜切成两半,半个切薄片,西红柿切成两半,半个切条,分别装盘备用;鸡蛋打散、搅匀,备用;葱切圈,姜切条,蒜切末,少量备用。
  • 第八步:装盘,完成。
  • 西红柿鸡蛋炒角瓜做法技巧/窍门/补充说明:

    1、最后加入炒熟的鸡蛋原因有二:一是可以吸收菜品中炒出的部分汤汁,不致汤汁过多而溢出;二是放入食用盐后加鸡蛋,避免过多咸味集中在鸡蛋中,以致角瓜、西红柿无味。
    2、西红柿切条而非大块的原因:现在市场上买到的西红柿多数是非自然成熟的,炒时不易熟不易烂,切条易炒熟。
    3·烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。

    相关食材:鸡蛋西红柿

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