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瘦身花生红薯牛奶汤

菜谱编号:178-444
瘦身花生红薯牛奶汤是【小燕玲子】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“瘦身花生红薯牛奶汤”。
瘦身花生红薯牛奶汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与牛奶、花生做成糊,更能达显其独特的功效。

瘦身花生红薯牛奶汤主厨:小燕玲子

菜式制作特点
口味:原味工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
熟红薯:300克--
辅助料用量
牛奶:250ML花生仁:20克

瘦身花生红薯牛奶汤的做法步骤

  • 第一步:把红薯放入料理机
  • 第四步:将花生磨碎,撒在汤糊面上
  • 第五步:花生红薯牛奶汤完成啦!
  • 第三步:把搅拌好的汤糊倒入容器
  • 第二步:倒入牛奶,启动料理机搅拌
  • 瘦身花生红薯牛奶汤做法技巧/窍门/补充说明:

    搅拌前先把红薯煮熟哦!

    相关食材:红薯花生牛奶

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