紫山药花生牛奶
紫山药花生牛奶是【落雨无声】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫山药花生牛奶”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
紫色控又来了，现在来做款营养甜汤，紫山药花生奶汤听起来不错，很适合女人食用啊！
紫山药含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质，它有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用，并且食味鲜美。
经常食用，可降低血压、血糖，抗衰益寿，健脑补智，增强人体免疫。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 熟花生仁：2大匙(去皮) | 紫山药：100克 |
| 鲜奶：300毫升 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 枸杞：6克 | -- |