第二步：将银耳、莲子、枸杞泡发。
第三步：银耳撕小朵、莲子去芯、用挖勺器将木瓜挖成小球。
第六步：转入砂锅小火倒入牛奶煮15分钟即可。
第一步：材料：木瓜、牛奶、冰糖、枸杞、莲子、银耳
第四步：将木瓜、银耳、莲子、枸杞放在炖盅里，放上冰糖。
第五步：入蒸锅大火蒸20分钟。
丰胸圣品----木瓜银耳炖牛奶
丰胸圣品----木瓜银耳炖牛奶是【kiss战女】分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“丰胸圣品----木瓜银耳炖牛奶”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
木瓜是非常不错的丰胸食品，所以才会有丰胸圣果的美誉。木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。另外，木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：奶香 | 工艺：蒸 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 木瓜：适量 | 牛奶：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 枸杞：适量 | 莲子：适量 |
| 银耳：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 冰糖：适量 | -- |