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红豆花生豆浆——补血养颜

菜谱编号:197-318
红豆花生豆浆——补血养颜是【七分地】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红豆花生豆浆——补血养颜”。
红豆花生豆浆——补血养颜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红豆更有益气补血的作用,这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效

红豆花生豆浆——补血养颜主厨:七分地

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
红豆:70克花生:70克
黄豆:70克--
辅助料用量
白糖:适量--

红豆花生豆浆——补血养颜的做法步骤

  • 第三步:把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机,再加入适量的清水;
  • 第四步:开启搅拌机,把材料打成豆浆;
  • 第五步:把豆渣用筛网过滤;
  • 第六步:最后把豆浆煮开,加入适量的白糖,直到味道适合即可;
  • 第二步:去掉花生的红色外衣,把水倒掉;
  • 第一步:将红豆、花生洗干净,加入适量的水浸泡一晚上;
  • 红豆花生豆浆——补血养颜做法技巧/窍门/补充说明:

    豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

    相关食材:花生红豆豆浆

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