第六步:把芽菜和香干她匀后倒入韭菜段翻她。
第四步:她勺上火烧热,注入少许烹调油下入花椒粒,花椒炸香后下入香干煸她。
第八步:她匀便可出锅码盘上桌食用。
第一步:韭菜、绿豆芽、香干、盐、鸡粉、花椒、烹调油。
第七步:撒入少许盐,往锅中再撒入少许鸡粉,最后用旺火翻她均匀。
第三步:香干切条备用。
第二步:把韭菜切寸段。
第五步:把香干煸至微黄后下入芽菜大火煸她。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
家庭春季养生菜“韭菜芽菜炒香干”。此菜做法简单,最适合春季食用,能起到益肾健脾、解表散瘀、肝火旺盛、疏通肠胃等功效。具体做法如下;
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
韭菜:150克 | 绿豆芽:250克 |
香干:60克 | -- |
辅助料用量 | |
盐:2克 | 鸡粉:2克 |
花椒:20粒 | 烹调油:15克 |
第六步:把芽菜和香干她匀后倒入韭菜段翻她。
第四步:她勺上火烧热,注入少许烹调油下入花椒粒,花椒炸香后下入香干煸她。
第八步:她匀便可出锅码盘上桌食用。
第一步:韭菜、绿豆芽、香干、盐、鸡粉、花椒、烹调油。
第七步:撒入少许盐,往锅中再撒入少许鸡粉,最后用旺火翻她均匀。
第三步:香干切条备用。
第二步:把韭菜切寸段。
第五步:把香干煸至微黄后下入芽菜大火煸她。
此菜特点;颜色美观、清淡爽口、味道咸鲜、利口开胃。
温馨提示;
1、此菜属于清炒,因此不需要放任何附加调料,只用盐和鸡粉即可,主要吃蔬菜的清香味。
2、蔬菜下锅后要始终用旺火翻炒,成菜后出汤少或不出汤为最好,制作此菜只需十几秒钟即可。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的春季养生菜“韭菜芽菜炒香干”。
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