第六步：再倒入燕麦片，搅拌几下。
第九步：成品图。粘稠香甜~~~
第三步：锅里加入水，倒入红枣冰糖和胡萝卜粒。
第一步：准备食材备用。（用的是即食麦片）
第七步：煮开后，盖上盖子闷两三分钟就可以了。
第五步：倒入雪莲果。
第十二步：成品图。低脂养生~~~
第二步：雪莲果，红枣切小块，胡萝卜切碎粒。
第十一步：成品图。简单快手~~~
第十步：成品图。
第四步：水开后，煮两三分钟。
第八步：成品图。
红枣雪莲果燕麦粥
红枣雪莲果燕麦粥是【阳光明媚99】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，作者提供了12张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红枣雪莲果燕麦粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，有降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕麦片：40克 | 红枣：30克 |
| 雪莲果：50克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：10克 | 胡萝卜：10克 |