桂圆补气血，益心脾，有良好的怡养补益，益智宁心，安神定志的功效。红枣更是保健佳品，常吃红枣和..

燕麦的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防..

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿..

广东人爱喝汤，并会根据不同的季节不同材料煲出不同功效的汤水，俺是广东的土著，从小耳濡目染，别..

颜色金黄，口感筋软中透着红枣的香甜。不怎么爱吃南瓜，燕麦，红枣的孩子爱上这个可爱的小馒头。..

不用说了吧看材料就知道全是好材料，淡淡的红枣甜味，很喜欢。..

晨起给自己熬了碗～小米燕麦红枣粥。..

早餐来一款：苹果红枣燕麦粥，方便快捷，营养均衡，分分钟搞定，暖暖的来一碗，很棒哦..

这款加了燕麦片和红枣的馒头有淡淡的燕麦香和红枣的香甜味，当早餐主食很不错，非常的有营养，。做..

枣甜，山药面糯，燕麦滑顺。..

试过银耳炖紫薯、银耳炖百合红枣、银耳炖桃胶。没吃过银耳煮粥，有宝妈推荐给我，试过后感觉真的很..

豆浆是最简单最直接的蛋白质摄入来源，打碎了的食材更利于人体吸收，我家豆豆非常爱喝豆浆，我会换..

红枣风味浓郁，甜香，入口光滑细腻。..

每天一碗养生粥，美好一天开始..

自从发现孩儿喜欢羹类甜品，接三岔五给予满足。天气冷了，经常煮些汤羹既可以暖身暖胃，也可以养生..

小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当..

今来一款：红枣牛奶燕麦粥，补钙补血，营养丰富哦。..

花生具有抗衰老，促生长，提高记忆力的作用。配上红枣，燕麦，山药，口感细腻，顺滑，花生香气浓郁..

以前经常用燕麦片来做粥，这次选用了燕麦粒，它含有更多的纤维，可以有效降低人体中的胆固醇，含矿..

光滑细腻，营养丰富。..

早餐来一份，味道不错，养胃粥。..

红枣养血，山药养胃，燕片排毒通便，口感爽滑细腻，红枣味浓郁，很好喝呢..

主食材面粉适量，制作难度高级，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

口感细腻光滑，香甜可口，营养丰富。..

主食材莲子适量、燕麦适量、小米适量、大米适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共..

主食材小米50克、燕麦片50克、红枣6个，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分8..

主食材山药一根、红枣适量、黑燕麦适量、小米适量、黑米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味..

主食材小米适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材糯米200克、玉米片少许、燕麦少许、红枣少许，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡..

忽然想喝酸奶，又懒得做，正好遇上超市促销，顺便买了两袋。买回来往往又后悔，因为总是嫌市售酸奶..