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紫米红豆薏米糊

菜谱编号:215-374
紫米红豆薏米糊是【涵宝de妈】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫米红豆薏米糊”。
紫米红豆薏米糊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中,吃一些红豆对身体健康很有好处。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的,所以,经常吃红豆可以护心。红豆里含有丰富的赖氨酸,所以,经常吃红豆,可以降低高血压、预防动脉硬化。在红豆里含有很多膳食纤维,这些纤维,可以让你解除便秘的痛苦,这就是红豆的功效与作用之一。常吃红豆,可以通便,降低血压。

薏米可美白肌肤,使肌肤更润滑;消水肿,清血解毒;

紫米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。

冬季养生必备产品。

紫米红豆薏米糊主厨:涵宝de妈

菜式制作特点
口味:原味工艺:其他
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
红豆:30克薏米:50克
紫米:50克葡萄干:适量
水:适量--

紫米红豆薏米糊的做法步骤

  • 第九步:成品
  • 第一步:红豆洗净提前浸泡四个小时
  • 第二步:紫米洗净提前浸泡四个小时
  • 第五步:加入紫米和红豆
  • 第六步:加入洗净的葡萄干
  • 第三步:薏米洗净提前浸泡四个小时
  • 第四步:我今天有点急泡的时间短,事实证明还是要泡久一点的。薏米放入豆浆机
  • 第七步:加入适量的水
  • 第八步:选择米糊功能
  • 第十步:成品
  • 菜谱标签:早餐饮品
    相关食材:薏米紫米红豆

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