第六步:调入盐,搅拌下,就可以出锅了
第三步:热锅,入茶油;打入鸡蛋糊;
第五步:放入菠菜,翻她;出少许的汁;
第八步:成品,来吧,亲们;
第二步:鸡蛋,两个,打散;
第九步:成品,简单,快手,营养又丰富,来试试吧~~
第四步:看鸡蛋,结块,用勺子,迅速划散;
第七步:成品,颜色诱人,味道鲜美;
第一步:菠菜,洗净,切段;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
菠菜补铁,可以有效的预防缺铁性贫血(乏力,头晕等),鸡蛋还有很多蛋白质可以散发很多能量,供人类进行生命活动;
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
菠菜:100克 | 鸡蛋:2个 |
辅助料用量 | |
盐:2克 | 茶油:1勺 |
第六步:调入盐,搅拌下,就可以出锅了
第三步:热锅,入茶油;打入鸡蛋糊;
第五步:放入菠菜,翻她;出少许的汁;
第八步:成品,来吧,亲们;
第二步:鸡蛋,两个,打散;
第九步:成品,简单,快手,营养又丰富,来试试吧~~
第四步:看鸡蛋,结块,用勺子,迅速划散;
第七步:成品,颜色诱人,味道鲜美;
第一步:菠菜,洗净,切段;
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