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清炒西蓝花

菜谱编号:217-411
清炒西蓝花是【暮之雪】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清炒西蓝花”。
清炒西蓝花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花是公认的健康蔬菜之一,营养丰富、口感绝佳,可是大家是否了解西兰花的营养价值。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

清炒西蓝花主厨:暮之雪

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西蓝花:1棵--
辅助料用量
盐:适量蒜泥:适量
糖:适量鸡精:适量

清炒西蓝花的做法步骤

第四步:加入少许盐

清炒西蓝花做法第四步骤

第一步:西蓝花洗干净掰成小朵用开水烫一下去生

清炒西蓝花做法第一步骤

第三步:倒入西蓝花蒜泥翻她

清炒西蓝花做法第三步骤

第二步:锅里加入适量油

清炒西蓝花做法第二步骤

第五步:放入一小勺糖,最后出锅之前加點鸡精

清炒西蓝花做法第五步骤

第六步:成品

清炒西蓝花做法第六步骤

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清炒西蓝花。

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