第四步:加入少许盐
第一步:西蓝花洗干净掰成小朵用开水烫一下去生
第三步:倒入西蓝花蒜泥翻她
第二步:锅里加入适量油
第五步:放入一小勺糖,最后出锅之前加點鸡精
第六步:成品
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
西兰花是公认的健康蔬菜之一,营养丰富、口感绝佳,可是大家是否了解西兰花的营养价值。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
西蓝花:1棵 | -- |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 蒜泥:适量 |
糖:适量 | 鸡精:适量 |
第四步:加入少许盐
第一步:西蓝花洗干净掰成小朵用开水烫一下去生
第三步:倒入西蓝花蒜泥翻她
第二步:锅里加入适量油
第五步:放入一小勺糖,最后出锅之前加點鸡精
第六步:成品
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